Cómo deshacerse de los senos masculinos

Los senos masculinos pueden ser un problema frustrante y a menudo embarazoso para los caballeros. Después de todo, a ningún hombre le gusta parecer que necesita un sostén cuando sale a la playa. Pero, si luchas con picotazos que son más suaves que sólidos, debes saber que no estás solo. Los senos masculinos son un problema común para los hombres de todo el mundo. Afortunadamente, hay formas de ayudar a abordar el problema. En particular, los alimentos que come, el ejercicio que hace y la ropa que usa pueden afectar la apariencia de su pecho. Interesado en saber más ">

Contenido

  • 1 ¿Qué son los senos masculinos?
  • 2 Ginecomastia vs seudoginecomastia
  • 3 ¿Qué causa los senos masculinos?
    • 3.1 Obesidad
    • 3.2 Edad
    • 3.3 Consumo excesivo de alcohol
    • 3.4 Productos a base de aceite natural
    • 3.5 esteroides
    • 3.6 Condiciones médicas
  • 4 Cómo deshacerse de los senos masculinos
    • 4.1 Comer sano
    • 4.2 Ejercicio
    • 4.3 Medicación
    • 4.4 Cirugía
  • 5 Cómo vestirse para los senos masculinos
    • 5.1 Ajuste
    • 5.2 Estilo
    • 5.3 Color
    • 5.4 Patrón

¿Qué son los senos masculinos?

La ginecomastia, que es el término médico para los senos masculinos, es el agrandamiento del tejido de la glándula mamaria masculina, generalmente causado por cambios hormonales. Sin embargo, una acumulación de exceso de grasa también puede crear la apariencia de los senos masculinos. Como esto no es verdadera ginecomastia, a menudo se conoce como pseudogynecomastia. Si bien ambas condiciones pueden tener una estética visual similar, son diferentes y pueden ser causadas por varios factores.

Ginecomastia vs Pseudogynecomastia

Si está buscando deshacerse de sus senos masculinos, primero es importante entender qué tipo tiene. La ginecomastia y la seudoginecomastia son los dos tipos principales de senos masculinos, por lo que es probable que tenga uno u otro. Si su peso y grasa corporal son altos, es probable que tenga seudoginecomastia, que es el agrandamiento del cofre debido al crecimiento de grasa. Alternativamente, si ha experimentado cambios hormonales, es posible que tenga ginecomastia, que es el agrandamiento del tejido mamario real.

Qué causa los senos masculinos "> Obesidad

La obesidad es un problema común en nuestra sociedad y, además de ser perjudicial para su salud, también puede causar el desarrollo de senos en el hombre. Por lo tanto, si consume más calorías de las que quema, asegúrese de reconsiderar su estilo de vida y opciones de alimentos. Una dieta pobre no solo puede generar grasa, que puede aparecer en el pecho, sino que también puede causar un desequilibrio de la hormona leptina, lo que puede exacerbar el problema.

Años

Su edad puede ser un factor significativo en si desarrolla ginecomastia. Para los niños adolescentes, los cambios hormonales asociados con la pubertad a menudo pueden causar la afección. Para los hombres mayores de 50 años, una reducción natural en la producción de testosterona puede tener efectos similares. Como tal, mantener su pecho tonificado durante estos tiempos puede ser difícil. Aunque hay poco que pueda hacer sobre el proceso de envejecimiento, hay formas de aumentar la testosterona y ayudar a equilibrar sus hormonas, como el ejercicio y los medicamentos.

Consumo excesivo de alcohol

Los senos masculinos pueden ser un efecto secundario muy poco atractivo del consumo excesivo de alcohol. Beber demasiado no solo puede hacer que aumente de peso, lo que puede provocar el crecimiento de grasa en el pecho, sino que también puede interferir con su sistema hormonal. Esta interferencia puede causar niveles reducidos de testosterona y agrandamiento de los senos masculinos, entre otros problemas.

Productos a base de aceite natural

Si bien los productos naturales a base de aceite tienen muchos beneficios, también pueden tener un inconveniente. Según la investigación, cuando se absorbe en el torrente sanguíneo, los productos que contienen ingredientes naturales a base de aceite pueden causar un desequilibrio hormonal debido a sus propiedades similares al estrógeno. Entonces, si bien el aceite de lavanda y de barba de árbol de té puede estar suavizando su pelusa facial, también podría estar contribuyendo a su cofre suave. Sin embargo, hay cierto debate sobre el tema.

Esteroides

Además de ayudar a agrandar sus bíceps, el uso de esteroides también puede hacer que crezcan otras áreas de su cuerpo. Los esteroides anabólicos son versiones sintéticas de testosterona. Sin embargo, el cuerpo puede convertirlos en estrógenos. Este aumento en los niveles de estrógeno puede causar el desarrollo de tejido mamario no deseado.

Condiciones médicas

Si bien no es tan común como algunas otras causas, la enfermedad y las condiciones médicas pueden producir senos masculinos. Entonces, si su pecho está hinchado y sensible o si ha notado algún crecimiento que no ha sido causado por el aumento de peso esperado, asegúrese de hablar con su médico. El problema podría deberse a una variedad de problemas, como insuficiencia hepática, enfermedad renal o síndrome de Klinefelter (una condición genética en la que los hombres nacen con un cromosoma X adicional).

Cómo deshacerse de los senos masculinos

Si bien abordar la causa de tus senos masculinos es una excelente manera de ayudar al problema, hay otras tácticas que puedes intentar deshacerte de ellos. Por supuesto, asegúrese de hablar con su médico antes de tomar decisiones o cambios importantes.

Come saludablemente

Consumir innumerables hamburguesas y cervezas nunca te ayudará a deshacerte de esas tetas de hombre. Por lo tanto, concéntrese en comer una dieta sana y equilibrada. Para hacerlo, asegúrese de consumir muchas verduras, frutas y proteínas mientras reduce su consumo de carbohidratos y azúcar.

Ejercicio

Si bien una dieta equilibrada es fundamental para perder peso, el ejercicio también es un aspecto esencial para vivir una vida saludable. Además, algunas actividades específicas pueden ayudar a reducir y tonificar los senos masculinos. Por lo tanto, asegúrese de ir al gimnasio. En particular, levantar pesas es una excelente manera de aumentar la testosterona y tonificar el pecho. Pero, también recuerde ejercitar el resto de su cuerpo y realizar un entrenamiento cardiovascular para obtener excelentes resultados.

Medicación

La medicación puede ser un método útil para combatir la ginecomastia. Como la afección generalmente es causada por un desequilibrio hormonal, tomar medicamentos para ajustar sus niveles de testosterona y estrógeno puede ayudar a reducir sus síntomas. Por supuesto, deberá hablar con su médico antes de continuar con esta forma de tratamiento.

Cirugía

Si tiene ginecomastia grave, el tratamiento habitual y los métodos de reducción podrían ser ineficaces. Si este es su caso, es posible que desee explorar la idea de la cirugía de reducción mamaria masculina. Aunque este es ahora un procedimiento cosmético muy común para los hombres, debe tener en cuenta que, como todas las cirugías, tiene sus riesgos. Como tal, debe investigar mucho y reservar una consulta antes de tomar su decisión final.

Cómo vestirse para los senos masculinos

Si bien deshacerse de los senos masculinos puede ser un proceso largo y desafiante, hay formas de disfrazarlos mientras tanto. La ropa que usas puede tener un impacto particularmente significativo en la apariencia de tu pecho. Entonces, si te sientes un poco cohibido, asegúrate de usar tu guardarropa a tu favor.

Ajuste

Si su objetivo es ocultar sus senos masculinos con la ropa que usa, asegúrese de elegir estilos que sean un poco flojos y que no se adhieran a su cuerpo. Idealmente, buscas tops que rozan tu pecho. Por supuesto, también deberá ser considerado con la tela. En general, las telas más gruesas con más estructura serán mejores para disfrazar tus senos masculinos que los diseños livianos.

Estilo

Así como la tela y el calce de su ropa pueden mejorar o reducir la apariencia de sus senos masculinos, también lo puede hacer el estilo y los diseños que seleccione. Por lo tanto, asegúrese de llenar su armario con una buena selección de opciones favorecedoras. Las camisas son a menudo una mejor opción que las camisetas, especialmente aquellas hechas de un material denso. Los botones no solo pueden desviar la atención de sus picotazos, sino que cualquier bolsillo de parche adicional también puede ocultar el área. Por supuesto, tenga cuidado con los bolsillos, ya que aquellos en camisas de vestir delgadas pueden llamar la atención sobre sus senos masculinos. Además, no olvide que las capas son su amigo. El simple acto de arrojar una chaqueta abierta sobre una camiseta informal puede ocultar por completo cualquier bulto o bulto no deseado.

Color

Los colores oscuros han sido amados por sus propiedades adelgazantes. Por lo tanto, en lugar de abastecerse de camisetas blancas lisas, intente elegir tonos más oscuros y más favorecedores. Si bien el azul marino y el negro son opciones atemporales, los tonos profundos de color caqui y burdeos también pueden verse fantásticos.

Modelo

Si bien los patrones a menudo pueden llamar la atención, también se pueden usar para desviarlo. Como tal, las prendas estampadas pueden ser una herramienta excelente cuando se trata de ocultar la ginecomastia. Solo recuerde elegir camisas con diseños completos. Hacerlo distraerá la atención del ojo de las curvas de su pecho. Además, tenga cuidado de no seleccionar ningún logotipo o impresión de ubicación, ya que a menudo llaman la atención sobre el área del cofre. Alternativamente, si no desea usar un patrón completo, puede considerar un estilo texturizado, como una franela o una camisa oxford, que tendrá un efecto similar.

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